Ken je dat moment dat iemand iets over je zegt en je eerste reactie is: “Nou, dat slaat echt nergens op!” En dan… blijft het toch een beetje hangen. Misschien omdat er stiekem wel een kern van waarheid in zit, het is je blinde vlek.
Dat is het lastige van een blinde vlek: je ziet ’m zelf niet en juist daardoor heeft het zoveel invloed op hoe je denkt, voelt en reageert.
Iedereen heeft ze (ook jij, ook ik)
We hebben allemaal stukken van onszelf die buiten beeld blijven. Gedachten of overtuigingen die zo vanzelfsprekend voelen dat we ze niet meer bevragen. Tot iemand of iets er zachtjes een lampje op schijnt.
Soms gebeurt dat in een gesprek met een collega, of doordat een cliënt precies iets zegt wat jou raakt. Soms door een irritatie (“waarom doet die ander altijd zo?”) of juist door bewondering (“ik wou dat ik dat durfde”). Beide gevoelens wijzen vaak op iets in onszelf dat we nog niet helemaal hebben aangekeken.
Je blinde vlek laat zich niet alleen zien in therapieruimtes of coachsessies. Ook thuis, in je relatie, met je kinderen of collega’s, wordt ze vaak zichtbaar. Het leven is wat dat betreft een liefdevolle spiegel: het blijft net zo lang terugkomen tot je het echt wilt zien.
Misschien merk je dat je je steeds weer ergert aan hetzelfde gedrag van anderen. Of dat je in vergelijkbare situaties telkens op dezelfde manier reageert. Of je trekt telkens mensen aan die jouw grenzen testen, terwijl je dacht dat je dat stuk allang had opgelost.
Vaak heeft dat niets met de ander te maken, maar met iets in onszelf wat nog aandacht vraagt. Een blinde vlek laat zich niet forceren. Ze komt naar voren wanneer je er klaar voor bent om te kijken. Soms via een gesprek met een collega, soms door iets wat je kind zegt, of gewoon door een moment van stilte waarin je jezelf hoort denken: hé, dit doe ik vaker zo… waarom eigenlijk?
Van onbewust naar bewust
Op het moment dat een blinde vlek zichtbaar wordt, ontstaat er ruimte, keuzevrijheid: je kunt anders reageren, of oude overtuigingen loslaten. Je hoeft niet meer in die oude reflex te schieten en vaak merk je dat er iets zachts meekomt; een stukje begrip, ook voor jezelf.
Je hoeft niet perfect te zijn; bewustwording is geen einddoel, het is een beweging.
Oefening: Je blinde vlek in beeld
Een blinde vlek zichtbaar maken vraagt moed om eerlijk te kijken, nieuwsgierig te blijven en ruimte te geven aan wat zich laat zien.
-
Kies een terugkerend thema
Denk aan iets wat steeds opnieuw gebeurt: conflicten, onrust, onzekerheid, perfectionisme. -
Schrijf op wat je telkens voelt
Wat gebeurt er vanbinnen? Wat denk je over de ander of over jezelf? -
Verleg de aandacht naar binnen
Vraag jezelf: “Wat raakt dit in mij?”
Vaak ligt de kern niet bij de situatie, maar bij iets ouds dat gezien wil worden. -
Gebruik een spiegelmoment
Stel je voor dat de ander een spiegel is. Wat laat diegene jou zien over jezelf? -
Sluit af met compassie
Adem diep in. Bedank jezelf voor je eerlijkheid.
Het erkennen van je blinde vlek is al een vorm van heling.
Je blinde vlek is geen zwakte, het is juist een ingang naar groei, een uitnodiging om jezelf nog beter te leren kennen. Dus als iemand je spiegelt of triggert… adem even diep in, glimlach en vraag jezelf af: “Wat wil dit mij laten zien?”
Daar begint bewustwording.
Wil je meer inzicht in je eigen patronen en ontdekken wat ze je willen vertellen?
Op Holistic Finder vind je holistische coaches die je helpen om met zachtheid en helderheid te kijken naar wat in jou leeft.
